Com comprar proteïnes en pols?

A mesura que els nivells d'ingressos augmenten i les preferències dels consumidors evolucionen, la gent està prestant cada cop més atenció a la seva pròpia salut, especialment en termes de suplements nutricionals. La proteïna en pols, com a suplement nutricional important, és molt apreciada i afavorida per diversos grups de persones. Tanmateix, hi ha una gran varietat de productes de proteïna en pols disponibles al mercat, com ara proteïna de soja en pols, proteïna de sèrum de llet en pols, proteïna de sèrum de llet en pols concentrada, proteïna de sèrum aïllada en pols, proteïna de caseïna en pols, guanyador de massa, etc. Moltes persones no saben com per triar la proteïna en pols adequada per a ells mateixos. Per tant, és crucial i necessari entendre els tipus i beneficis de les proteïnes en pols a l'hora de seleccionar la més adequada.

Tipus i efectes de la proteïna en pols

És ben sabut que la proteïna no només és la substància fonamental per a l'estructura i la funció humana, sinó que també és un nutrient essencial per al cos humà. Sense proteïnes no hi ha vida. La proteïna en pols és especialment adequada per a persones amb mala condició física, funció immune baixa i salut general pobre a causa de la seva seguretat, comoditat, altes taxes d'absorció i utilització i capacitat de reduir la càrrega gastrointestinal. Això inclou persones de mitjana edat i gent gran, persones que busquen perdre pes, vegetarians/vegans, pacients abans i després de la cirurgia, així com entusiastes del fitness i atletes. Mitjançant la suplementació científica i racional de proteïnes en pols, pot promoure el metabolisme, millorar les habilitats funcionals i la immunitat, mantenir la salut cardiovascular i donar suport al creixement muscular, contribuint en última instància al benestar general i a la forma física.

La proteïna en pols es divideix principalment en dos tipus: proteïna animal en pols i proteïna vegetal en pols. Aquests dos tipus de proteïnes en pols es diferencien en els quatre aspectes següents:

Font: La proteïna vegetal en pols es deriva de plantes com ara cereals, llegums i fruits secs, sent l'arròs i les mongetes les fonts principals. La proteïna de soja en pols és la principal proteïna vegetal en pols disponible al mercat. La proteïna animal en pols, en canvi, es deriva de la carn, els ous i els productes lactis d'aus, bestiar, peixos i insectes. La proteïna animal en pols disponible al mercat inclou proteïna de sèrum de llet en pols, proteïna de sèrum de llet en pols concentrada, proteïna de sèrum de llet en pols aïllada i proteïna de caseïna en pols.

Fabricació i processos: els mètodes i processos de fabricació de la proteïna animal en pols i de la proteïna vegetal en pols són diferents, així com l'obtenció de matèries primeres. Per exemple, la proteïna vegetal en pols es deriva principalment de la soja perquè la soja conté una quantitat relativament alta de proteïnes i el procés d'extracció és relativament senzill i ràpid. D'altra banda, el procés de fabricació de la proteïna de sèrum en pols i la proteïna de sèrum en pols aïllada en pols de proteïna animal és relativament complex, i requereix processos avançats, equips i personal qualificat. Com a resultat, el cost de producció de la proteïna animal en pols és superior al de la proteïna vegetal en pols, la qual cosa comporta un preu més elevat dels productes.

Conté diferents tipus d'aminoàcids. Les proteïnes animals en pols contenen una gamma completa d'aminoàcids essencials requerits pel cos humà, normalment amb puntuacions d'aminoàcids que oscil·len entre {{0}},9 i 1.0. D'altra banda, la majoria de les proteïnes vegetals en pols, com la proteïna d'arròs en pols, manquen de lisina (un aminoàcid essencial), el que resulta en puntuacions d'aminoàcids més baixes que van de 0,3 a 0,5. Tot i que la proteïna de soja en pols es troba entre les proteïnes vegetals en pols de més valor nutricional, també té les seves limitacions, amb nivells relativament baixos de metionina (un aminoàcid essencial).

Diferents absorcions corporals. Les proteïnes animals en pols, especialment la proteïna de sèrum en pols, que es coneix com el "rei de les proteïnes", contenen una gamma completa d'aminoàcids essencials en proporcions adequades. En comparació amb les proteïnes vegetals en pols, les proteïnes en pols animals són més fàcils de digerir, absorbir i utilitzar pel cos humà i, per tant, tenen un valor nutricional relativament més alt. En general, la proteïna de sèrum en pols es pot absorbir en aproximadament mitja hora, mentre que les proteïnes vegetals en pols poden trigar unes dues hores a completar-se.

Com triar la proteïna en pols?

Els productes de proteïna en pols disponibles al mercat inclouen principalment proteïna de soja en pols, proteïna de sèrum de llet en pols (incloent proteïna de sèrum de llet concentrada en pols i proteïna de sèrum aïllada en pols) i proteïna en pols barrejada (una barreja de diversos tipus de proteïnes en pols). Aquests productes es diferencien en qualitat a causa de les variacions en la composició d'aminoàcids. Quan compreu, presteu atenció als punts següents:

Trieu productes de marques conegudes. Tant si escolliu productes de proteïna en pols importats de l'estranger com productes de proteïna en pols de producció nacional, és recomanable triar productes de marques conegudes. El motiu és senzill: els productes de marques conegudes tenen avantatges importants pel que fa a la selecció de matèries primeres, tecnologia i processos de producció, control de qualitat i desenvolupament de fórmules de producte. Això garanteix la qualitat i l'eficàcia dels productes.

Trieu productes amb alt contingut en proteïnes. L'objectiu principal de la compra de proteïnes en pols és complementar la ingesta de proteïnes. Per tant, en comprar proteïnes en pols, és important parar atenció a l'etiqueta d'informació nutricional i centrar-se en el contingut de proteïnes per cada 100 grams. Com més gran sigui el contingut de proteïnes, més gran serà el valor nutricional del producte. La preferència de gust pot ser subjectiva.

Actualment, hi ha una gran varietat de productes de proteïna en pols disponibles al mercat, amb qualitat variable. Per tant, quan escolliu proteïnes en pols, trieu productes amb un contingut de proteïnes d'almenys entre el 70 i el 80 per cent, o no inferior al 50 per cent.

Trieu productes adequats per al vostre estat de salut. Com que la condició física de cadascú és diferent, és essencial tenir en compte la seva pròpia salut a l'hora de seleccionar productes de proteïna en pols. Per exemple, els vegetarians, els individus amb nivells alts de colesterol i els al·lèrgics als productes lactis haurien de triar proteïnes en pols d'origen vegetal. Les persones amb intolerància a la lactosa haurien d'evitar la proteïna de caseïna en pols i optar per productes composts principalment per aïllat de proteïna de sèrum. Les persones amb nivells alts d'àcid úric han d'intentar evitar la proteïna de soja en pols. Les persones amb fenilcetonúria haurien d'evitar les proteïnes en pols que contenen aspartam. Per als pacients amb càncer, el millor és triar una pols de proteïna de sèrum de llet concentrada, que pot inhibir el creixement de cèl·lules canceroses i conduir a la regressió del tumor. A l'hora de seleccionar productes, és important tenir en compte les circumstàncies individuals i evitar seguir cegament les tendències o les preferències dels altres.

Trieu productes adequats per als vostres objectius d'exercici. Per satisfer els diferents requisits de l'exercici, moltes proteïnes en pols disponibles al mercat ara contenen ingredients nutricionals addicionals, cosa que permet als aficionats al fitness i als atletes seleccionar segons les seves necessitats. Per exemple, per a activitats basades en la velocitat i la potència (com ara sprint, salt d'alçada, esports de pilota, aixecament de peses, culturisme i entrenament de força), és preferible triar una proteïna en pols amb creatina afegit. Per a activitats basades en la resistència (com córrer a mitja i llarga distància, maratons, anar en bicicleta, natació, dansa aeròbica, esports a l'aire lliure i caminar ràpid), és preferible triar una proteïna en pols amb vitamina B1 i vitamina B2 afegida. També es poden considerar alguns productes que contenen pèptids, L-carnitina, cafeïna i vitamina B6. Per a la recuperació després d'un exercici d'intensitat mitjana a alta o perllongat, és preferible triar una proteïna en pols amb pèptids afegits. Les persones que volen augmentar el múscul o augmentar de pes haurien d'escollir els augments de massa (del 40% al 50% de proteïnes més del 50% al 60% d'hidrats de carboni) ja que ajuden a promoure el creixement muscular ràpid.

HSF Biotech Aminoàcids

HSF Biotech Company s'enorgulleix de ser un proveïdor líder d'una àmplia gamma d'aminoàcids que s'utilitzen com a ingredients clau en les formulacions de proteïnes en pols.

HSF Biotech ofereix una selecció completa d'aminoàcids, cadascun jugant un paper crucial en l'optimització dels beneficis de les proteïnes en pols.La gamma de productes HSF inclou aminoàcids essencials (EAA), com ara lisina, leucina, valina, histidina, isoleucina, metionina, fenilalanina, treonina i triptòfan.HSF Biotech s'adhereix a processos de fabricació estrictes per garantir la puresa i l'eficàcia dels productes d'aminoàcids. La tecnologia avançada i les proves meticuloses garanteixen que els aminoàcids compleixen els estàndards més alts de la indústria.

Com a empresa especialitzada en la producció d'una àmplia gamma d'aminoàcids per a formulacions de proteïnes en pols, HSF Biotech es dedica a oferir productes d'alta qualitat que promoguin una salut, una forma física i un rendiment òptims. El compromís d'HSF Biotech amb la precisió, la qualitat i la personalització ens posiciona com un soci de confiança per a empreses i persones dins de la indústria de la salut i el fitness. Amb l'àmplia experiència i la innovació contínua d'HSF, ens esforcem per contribuir a l'èxit i el benestar dels nostres clients.