1. Prevenir la descomposició de proteïnes i la pèrdua muscular
BCAA (A prop de BCAA)té un molt bon efecte anti-descomposició, que ajuda a prevenir la descomposició de proteïnes i la pèrdua muscular. Si la taxa de síntesi de proteïnes disminueix i augmenta la descomposició de proteïnes, igual que quan la proteïna menjada es digereix i s'absorbeix, la proteïna s'hidrolitzen en una proteïna senzilla i no degradable. Substàncies solubles com pèptids i aminoàcids, en cas contrari hi ha el risc de perdre múscul. Després de l'entrenament físic de tennis o un joc de tennis, suplementar amb BCAA pot prevenir eficaçment la ruptura de proteïnes i la pèrdua muscular, i alimentar el cos.
2. Alleujar la fatiga i ajudar a la recuperació
L'excessiva fatiga provoca lesions, que és un fenomen comú en l'esport. Algunes persones són primes, febles en la força muscular, febles o desequilibrades, de manera que són propensos a dolor muscular, tensió, o fins i tot estripar després de ser massa fatigat; algunes persones neixen amb el cos feble, el sistema nerviós debilitat, i són propensos a la sobre fatiga. L'insomni, la pèrdua de concentració, etc., i la distracció poden conduir fàcilment a lesions accidentals durant l'exercici, com ara lesions accidentals a tendons, lligaments, cartílags i articulacions.
La recuperació després de l'entrenament i la competència és especialment important. Com que BCAA té un alt grau de recuperació funcional, la suplementació amb els àpats immediatament després de l'exercici o després de l'exercici pot reduir el cortisol i restaurar ràpidament el nivell d'aminoàcids de cadena ramificada en els músculs. L'efecte d'alleujar la fatiga i ajudar a la recuperació és molt significatiu.
3. Rendiment estable sobre el terreny
La suplementació energètica té una gran relació amb la fluctuació del sucre en la sang en el cos. Si la seva dieta fa que el sucre en la sang del seu cos fluctui molt quan es juga a pilota, el seu rendiment esportiu serà dolent. El fenomen més directe és la desatenció, fàcil de perdre el focus. Sabem que la concentració és molt important per al rendiment de qualsevol esport. Si afegiu una quantitat adequada de BCAA durant el joc, podeu mantenir el vostre cervell en un estat més despert.