L-carnitinaLa suplementació ha rebut molta atenció pels seus efectes potencials sobre les hormones, la fertilitat i el metabolisme. La L-carnitina és un compost natural al cos que juga un paper vital en el metabolisme energètic ajudant a transportar els àcids grassos als mitocondris de les cèl·lules, on es converteixen en energia.
Aquest article explora els efectes de la suplementació de L-carnitina sobre les hormones, el metabolisme i la salut reproductiva.
Què és la L-Carnitina?
La carnitina és un nutrient essencial per a la producció d'energia i té un paper vital en el transport dels àcids grassos als mitocondris. Al voltant del 95% de la carnitina del cos s'emmagatzema al múscul esquelètic i al cor.
La carnitina es pot obtenir a través de la dieta, sintetitzar-se pel cos o prendre com a suplement. Els vegetarians i els vegans poden tenir una ingesta dietètica més baixa de carnitina i, en general, depenen més de la carnitina sintetitzada pel cos. Sense carnitina a la dieta, el cervell, el fetge i els ronyons poden produir carnitina a partir d'aminoàcids individuals. Si bé els productes animals són la font més rica de carnitina, alguns aliments vegetals també contenen petites quantitats de carnitina.
La L-carnitina és la forma més utilitzada de suplementació de carnitina, però hi ha altres formes com l'acetil-L-carnitina i la propionil-L-carnitina. L'acetil-L-carnitina s'utilitza sovint en la investigació neurològica pels seus efectes potencials sobre la funció cognitiva, mentre que la propionil-L-carnitina sovint s'estudia pels seus beneficis per a la salut cardiovascular.
Els suplements de L-carnitina poden afectar els nivells hormonals, especialment la testosterona, que és important per a la salut reproductiva tant en homes com en dones. Alguns estudis han demostrat que la L-carnitina té un efecte positiu sobre la qualitat i la motilitat de l'esperma en els homes, i té beneficis potencials per a la fertilitat femenina.
A més, la L-carnitina pot ajudar amb el metabolisme, amb beneficis potencials per a la gestió del pes i els nivells d'energia. Alguns estudis també han demostrat que la L-carnitina té un efecte positiu en el rendiment esportiu.
Funcions fisiològiques de la L-carnitina
- L-carnitina redueix la inflamació
La L-carnitina pot reduir els radicals lliures i reduir la inflamació després de l'exercici. S'ha demostrat que la suplementació millora el rendiment de l'exercici i redueix l'estrès oxidatiu. En un assaig doble cec, aleatoritzat i controlat amb placebo, els subjectes van poder augmentar el pes de la premsa de banc i la premsa de cames. A més, la seva capacitat d'exercici i la seva recuperació general de l'exercici també es van millorar amb la suplementació amb L-Carnitina. La suplementació també pot millorar la massa muscular, la tolerància a l'exercici i l'agudesa mental en pacients grans.
- L-carnitina ajuda a mantenir un pes saludable
S'ha demostrat que la suplementació amb carnitina millora el metabolisme energètic i promou un pes saludable. S'ha demostrat que la suplementació amb L-carnitina en adults millora el pes corporal, la massa de greix i l'índex de massa corporal. Això es deu probablement a l'augment del metabolisme dels àcids grassos i la utilització d'energia dels carbohidrats. Els resultats van ser més pronunciats en subjectes amb sobrepès o obesos. La suplementació amb L-carnitina és una eina útil en el procés de pèrdua de pes i es combina millor amb una dieta saludable i exercici físic. Els estudis han demostrat que la suplementació amb L-carnitina redueix els nivells de sucre en sang, els nivells circulants d'insulina i l'hemoglobina glicada (un indicador dels canvis de sucre en sang amb el temps).
 |
 |
- Evidència per utilitzar L-carnitina per donar suport a la fertilitat
La investigació també ha demostrat que la L-carnitina pot millorar la fertilitat tant en homes com en dones.
L-carnitina millora la fertilitat masculina
Fins a un 20-30% dels casos d'infertilitat són causats per la infertilitat masculina. La majoria de la infertilitat masculina es deu a la disminució de la salut, la concentració i la motilitat dels espermatozoides. L'estrès oxidatiu pot afectar els espermatozoides a través del dany de l'ADN, l'oxidació de lípids i la disminució de la qualitat de l'esperma. La L-carnitina sembla augmentar les defenses antioxidants per protegir contra aquests atacs dels radicals lliures als espermatozoides. La suplementació amb 1 a 3 grams de L-carnitina al dia durant 3 a 6 mesos millora la motilitat dels espermatozoides, la morfologia (mida i forma) i el recompte d'espermatozoides. Alguns estudis han demostrat que les parelles han millorat les taxes d'embaràs quan la parella masculina pren suplements de L-carnitina.
L-carnitina millora la fertilitat femenina
Les dones amb síndrome d'ovari poliquístic (SOP) sovint experimenten infertilitat i poden necessitar prendre medicaments estimulants de l'ovulació. Malauradament, algunes dones amb aquesta condició es tornen resistents a aquests medicaments estimulants de l'ovulació, cosa que fa que sigui més difícil que es quedin embarassades. La investigació ha descobert que la suplementació amb L-carnitina pot augmentar les taxes d'ovulació, augmentar les taxes d'embaràs i millorar l'índex de massa corporal i els perfils lipídics. Quan es van utilitzar suplements de L-carnitina i teràpia amb gonadotropina, es va millorar l'ovulació, les taxes d'embaràs van augmentar i l'endometri (revestiment de l'úter) es va engrossir.
 |
 |
- Altres beneficis coneguts de la suplementació de L-carnitina
A més del suport hormonal, el metabolisme i la fertilitat, els suplements de L-carnitina es poden utilitzar per donar suport a altres condicions. L-Carnitina promou la salut cardiovascular S'ha demostrat que la carnitina millora la salut cardiovascular actuant com a antioxidant i millorant els perfils lipídics. Com que la carnitina afavoreix l'entrada d'àcids grassos als mitocondris, pot ajudar a prevenir l'acumulació de metabòlits de greix. Aquests metabòlits poden promoure l'estrès oxidatiu, una de les causes fisiològiques de les malalties del cor. La carnitina també pot prevenir les arítmies durant un atac cardíac reduint la inflamació. L-carnitina manté nivells de lípids i glucosa saludables Els nivells de lípids no saludables, especialment LDL i triglicèrids alts, afavoreixen la formació de placa a les artèries que subministren sang al múscul cardíac. Això condueix a una malaltia anomenada aterosclerosi, que pot provocar un atac de cor.
S'ha demostrat que els suplements de L-carnitina redueixen els triglicèrids i el LDL alhora que augmenten el HDL, un bon colesterol. Els efectes positius dels suplements de L-carnitina sobre els nivells de sucre en sang i la insulina també beneficien el cor i el sistema circulatori. L-carnitina per a la salut neurològica S'ha estudiat una forma de carnitina anomenada acetil-L-carnitina per als efectes neuroprotectors. Les persones que van prendre acetil-L-carnitina havien millorat les puntuacions de la funció cognitiva en comparació amb les que no van prendre el suplement. Altres estudis han demostrat una millora de la memòria i la funció cerebral en adults grans amb deteriorament cognitiu. Aquests efectes poden ser similars a com la carnitina beneficia la salut del cor mitjançant la funció antioxidant i la millora del metabolisme dels àcids grassos.
Aplicació de L-carnitina a la indústria alimentària
- S'utilitza en aliments per a nadons
La L-carnitina és una substància condicionalment essencial per als nadons. Com que els nadons tenen una feble capacitat per sintetitzar L-carnitina, especialment els prematurs, s'ha de complementar la carnitina exògena. Per tant, és necessari afegir una quantitat adequada de L-carnitina a la fórmula infantil per satisfer les seves necessitats fisiològiques. La L-carnitina no només té un paper important en la producció d'energia i el metabolisme dels greixos, sinó que també té certes funcions en el manteniment de la vida infantil i la promoció de certs processos fisiològics del desenvolupament infantil, com la cetosi i el metabolisme del nitrogen.
- S'utilitza en aliments dietètics
A la dècada de 1970, hi va haver informes de l'ús de DL-carnitina per tractar l'obesitat. A causa de la manca de carnitina al cos, el sistema de metabolisme dels greixos està alterat, cosa que provocarà un subministrament d'energia muscular insuficient, fatiga i malalties cardiovasculars relacionades d'una banda; d'altra banda, farà que s'acumulin substàncies lipídiques a les fibres musculars i al fetge per produir obesitat, fetge gras, etc. Les persones obeses que no fan prou exercici solen beure begudes amb L-carnitina afegida, i mantenen l'exercici a llarg termini, que pot consumir el greix acumulat al cos i jugar un paper en la pèrdua de pes. Els aliments de pèrdua de pes i fitness amb L-carnitina com a ingredient principal són molt populars a Europa i als Estats Units.
 |
 |
- S'utilitza en begudes d'atletes
S'informa que la concentració de carnitina lliure en el teixit muscular humà disminueix al voltant d'un 20% després de l'exercici físic, que es pot millorar complementant L-carnitina exògena, afavorint així l'oxidació de greixos i la producció d'energia al cos i millorant el rendiment esportiu. Els estudis han trobat que l'octacosanol i la L-carnitina tenen un efecte multiplicador, que pot relaxar els músculs de tot el cos i millorar la potència explosiva i la resistència. Actualment, hi ha begudes per esportistes amb L-carnitina com a ingredient fisiològicament actiu tant a casa com a l'estranger. Prendre 7,5 ~ 10 g de 1-carnitina al dia té un efecte molt bo per millorar la força física.
- S'utilitza com a complement nutricional
A mesura que les persones de mitjana edat i les persones grans envelleixen, el contingut de L-carnitina al cos continua disminuint, donant lloc a una disminució de la vitalitat de les cèl·lules del miocardi, de manera que la L-carnitina s'ha de complementar per millorar la capacitat del miocardi. Els pacients diabètics i les persones amb malalties renals tenen una excreció excessiva d'orina i el consum de L-carnitina al cos és gran. No poden satisfer les necessitats per la seva pròpia síntesi, la qual cosa pot provocar fàcilment una deficiència de L-carnitina i requereix suplements a llarg termini per satisfer les necessitats del cos.
L-carnitina de HSF Biotech
HSF Biotech L-Carnitine Powder (a prova d'humitat) s'utilitza habitualment en suplements dietètics i productes de nutrició esportiva per donar suport a la producció d'energia, el rendiment de l'exercici i el metabolisme dels greixos. També pot tenir beneficis potencials per a la salut cardiovascular, la funció cognitiva i altres àrees de salut i benestar.
Paquet: envasat en cartró de 20 kg, embalat amb una bossa de polietilè de doble capa com a folre.
Emmagatzematge: El producte es pot emmagatzemar durant 24 mesos a temperatura ambient en el seu envàs original sense obrir. S'ha d'emmagatzemar en recipients ben tancats a temperatura ambient i protegit de la calor, la llum, la humitat i l'oxigen.
Per a més detalls, poseu-vos en contacte amb nosaltres:
Correu electrònic:sales@healthfulbio.com
Whatsapp: +86 18992720900