Vitamina D3És una mena de vitamina D. Tothom està familiaritzat amb la vitamina D, és una vitamina soluble en greixos. És un precursor hormonal que actua sobre el metabolisme del calci i el fòsfor. Està estretament relacionat amb la llum solar, de manera que també s'anomena "vitamina del sol". Quina relació hi ha entre la vitamina D3 i la vitamina D?
D'on ve la vitamina D3?
El cos el sintetitza principalment. La pell humana conté un tipus de colesterol que es converteix en vitamina D3 quan s'exposa a la llum solar. Per tant, si el nen pot rebre completament la llum solar directa a la pell durant més de 4 a 6 hores, la vitamina D3 sintetitzada per si mateixa pot satisfer bàsicament les necessitats.
sinó! Sota la influència de problemes com la contaminació de l'aire i els canvis climàtics en diversos llocs, el temps que les persones en diversos països reben sol està disminuint. A més, molts països estableixen clarament que han de limitar el temps que reben la llum solar. Per tant, a tot el món, el fenomen de la deficiència de vitamina D està bastant estès. Una altra cosa a tenir en compte és el possible augment del càncer de pell causat per l'exposició UV.
Diferències entre vitamina D i D3
Vitamina D3És un element de la família de la vitamina D. La vitamina D té diverses formes com D2, D3, D4, D5, D6 i D7 segons l'estructura de la seva cadena lateral. Així doncs, sembla que la nutrició de la vitamina D és més completa que la vitamina d3? La nutrició de la vitamina D és més completa. Però només hi ha dos elements en la vitamina D que són més útils per a la salut, la vitamina d2 i la vitamina d3. La vitamina d3 és la més adequada per als éssers humans, i també és un element amb la taxa metabòlica més alta de la família de les vitamines d.
Per tant, és senzill entendre que la vitamina D cobreixvitamina d3, i la diferència nutricional no és gran. No obstant això, el propòsit principal de la suplementació de vitamina D per als lactants és complementar la vitamina d3, de manera que la majoria de les mares triaran directament la vitamina d3 en lloc de la vitamina D.