L' àcid gras omega 9 és una mena d'àcids grassos insaturats a la planta i els greixos animals. El primer doble enllaç en els àcids grassos omega va començar en el novè àtom de carboni, que cal classificar com omega 9. Aquests àcids grassos també s'anomenen àcids oleics o àcids grassos monoinsaturats, sovint trobats en oli de canola, oli de gira-sol, oli d'oliva i noguera oli. A diferència dels àcids grassos omega 3 i omega 6, els àcids grassos omega-9 poden ser produïts pel propi cos, però l'obtenció de plantes també és bo per a la salut.
El tipus d'àcids grassos omega 9:
◇ Àcid oleic: l'àcid oleic és el component principal de l'oli de canola, oli de gira-sol, oli de palma i altres greixos monoinsaturats. Diversos oli entre ells es van utilitzar com a solucions per reduir el contingut de greixos nocius en els olis comestibles.
Fonts:
◇ oli de canola, oli de gira-sol , oli d'oliva i oli d'ametlla
Eficàcia:
La investigació mostra que els àcids grassos omega 9 poden ajudar a reduir el risc de malalties cardiovasculars i vessaments cerebrals. Perquè s'ha demostrat que els àcids grassos omega 9 poden augmentar el colesterol HDL ("bo"), reduir el colesterol LDL ("dolent"), per la qual cosa ajuda a eliminar el fenomen d'acumulació de placa arterial que pot provocar un atac cardíac o un accident vascular cerebral. El contingut de greixos monoinsaturats (Omega 9) en canola i oli de gira-sol és particularment alt, el contingut de greixos saturats és baix i no conté greixos trans.
Com es pot equilibrar?
Encara que els àcids grassos omega 3, omega 6 i omega 9 en el cos humà tenen efectes diferents, però hi ha proves concloents que demostren que per mantenir la salut general del cor i la salut física i mental general de les persones, es necessita un tractament essencial i no essencial Els àcids grassos segons la proporció d'equilibri són molt necessaris. Segons l'estudi de l'associació dietètica nord-americana, els adults haurien de prendre el 20-35% d'energia del greix dietètic, al mateix temps també han d'evitar greixos saturats i transosals ("dolents") i augmentar la ingesta d'omega 3 àcids grassos. L'associació també va trobar que per utilitzar l'oli de canola en comptes del greix comunament utilitzat, es pot aplicar d'acord amb el consum dietètic d'ingesta saludable d'àcids grassos, especialment per reduir la ingesta de greixos saturats, augmentar la ingesta de greixos monoinsaturats i de bona salut cardiovascular.
Gràcies per la vostra assistència, no dubteu a posar-vos en contacte amb nosaltres. Estem esperant la vostra resposta.
Tel: + 86-29-6265 1717
Correu electrònic: sales@healthfulbio.com