ValineÉs un dels aminoàcids essencials. Els aminoàcids essencials es refereixen a aminoàcids que el cos humà no pot sintetitzar o que no poden ser sintetitzats a un ritme que satisfaci les necessitats del cos humà i s'han d'ingerir dels aliments. És essencial per al cos humà (o altres vertebrats), però no es pot sintetitzar en el cos.
Funció valina
La valina és un dels tres aminoàcids principals de la cadena ramificada. Pertany a l'aminoàcid glucogènic i es metabolitza principalment per la via de la glucosa després de la deshidrogenació oxidativa. Treballa juntament amb la leucina i la isoleucina i està interconnectada amb el cicle de l'àcid tricarboxílic per transformar els tres principals nutrients (proteïna, sucre i greix) del cos. Té funcions fisiològiques com el subministrament d'energia oxidativa, la promoció de la síntesi de proteïnes, la inhibició de la degradació de proteïnes i la promoció de la gluconeogènesi, i juga un paper important en les aplicacions biològiques.
Fonts d'aliments d'aminoàcids valina
Com que el valina és un dels vuit aminoàcids essencials que el cos humà necessita per a la nutrició, el cos humà ha de complementar-lo a través dels àpats. Les fonts naturals d'aliments inclouen cereals, làctics, shiitake, bolets, blat de moro, cacauets, proteïna de soja i carn. Valine és ric en: formatge cottage, peix, aus de corral, bestiar, cacauets, llavors de sèsam, llenties i ordi.
Després de la introducció anterior, tothom hauria de saber queValineÉs imprescindible en el cos humà. Per tant, vostè ha de prestar més atenció als seus propis suplements en temps de pau per no causar altres efectes innecessaris a causa de la manca. A més, s'ha d'imposar l'exercici a la vida per promoure el metabolisme i facilitar l'absorció de proteïnes.